Burnout, Krankheit und Konflikte sind oft Folge immer höherer Belastungen am Arbeitsplatz. In diesem Seminar lernen Sie Strategien kennen, die Sie befähigen, mit den unterschiedlichen
Belastungen umzugehen bzw. unnötigen Belastungssituationen strategisch vorzubeugen.
Schwerpunkte werden sein: Stresssituationen aus dem Erfahrungsbereich der Teilnehmerinnen und Teilnehmer; Stress im Arbeitsleben (Arbeitsverdichtung, Zeitdruck, Überforderung, Konkurrenz, );
Erkennungsmerkmale für belastende Situationen (körperliche und situative Merkmale), Ursache, Wirkung und Bewältigung;
Konfliktmanagement und Kommunikation; Techniken kurzfristiger Situationserleichterung (spontane Entspannung, innere und äußere Ablenkung, Atemtechniken, Planung, mentales Training).
